Mental-Coaching
JOSEFIN HEEB-BORSTELMANN
Stress abbauen - Ängste besiegen - Blockaden lösen
- pro Thema in nur 5 Sitzungen!
Stehen Sie oder Ihr Kind scheinbar unüberwindbaren Ängsten, Stress oder Blockaden gegenüber? Es gibt verschiedene Gründe, warum wir uns im Alltag überfordert fühlen und unsere Gefühle nicht mehr im Griff haben. Mit meinen Methoden arbeite ich individuell an Ihren Themen.
Wenn Sie wieder gelassen mit Situationen umgehen möchten, dann freue ich mich, Sie oder Ihr Kind kennenzulernen,
Vereinbaren Sie jetzt ein kostenfreies Erstgespräch (ca. 30 Minuten).
Meine Angebote:
Schulstress
Auch die Eltern haben ihn: Schulstress.
In der Schule wird der Leistungsdruck und damit die Herausforderungen immer größer. Zu hohe Erwartungen an sich selbst sowie Ärger mit Mitschülern, Mobbing etc. sind heute keine Seltenheit mehr. Guter Zuspruch allein genügt oft nicht mehr.
Die Folge sind Blockaden und Blackouts!
Einige Beispiele, bei denen ein Coaching für Schüler eingesetzt werden kann:
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Lernblockaden
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Blackouts bei Prüfungen / Klassenarbeiten
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allgemeiner Schulstress
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Prüfungsangst
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Angst vor Referaten/Präsentationen
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Konzentrations- und Schlafstörungen
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Verhaltensauffälligkeiten
Lerncoaching
Als Lerncoach suche ich die individuellen Themen, warum es mit dem Lernen nicht klappt. Ebenso wird Motivation und Selbstmanagement gefördert.
Das Lerncoaching stellt ein unterstützendes Angebot für Menschen jeden
Alters da.
So wird dem Lernenden ermöglicht, neue Informationen besser
aufzunehmen, abzurufen und anzuwenden.
Nicht WAS zu lernen ist, sondern WIE Lernprozesse erfolgreich
gestaltet werden, steht im Vordergrund.
Lerncoaching ist:
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altersunabhängig
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lösungs- und zielorientiert
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zeitlich begrenzt
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ressourcenorientiert
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systemisch ganzheitlich
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individuell
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lernstoffunabhängig
Mobbing
Ob im Büro oder in der Schule, Mobbing macht was mit der Seele.
Die Betroffenen fühlen sich oft hilflos, ausgeliefert oder ängstlich.
Es gibt verschiedene Arten von Mobbing:
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Verbales Mobbing. Hier bekommt eine Person ständige Kritik, wird beleidigt oder ausgelacht.
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Nonverbales Mobbing. Es wird getuschelt, nachgeäfft oder ausgegrenzt.
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Körperliches Mobbing. Eine Person erlebt in diesem Fall körperliche Gewalt, wie Schubsen, Schlagen oder Treten.
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Soziales Mobbing. Ausgrenzung und Zurückweisung einer Person innerhalb einer Gruppe – sei es in der Schule, im Studium oder auf der Arbeit.
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Cyber-Mobbing. Mobbing im Internet.
Neueste Zahlen belegen, dass jeder zweite Schüler in Deutschland schon einmal gemobbt wurde.
Das Ziel meines Coachings ist es, das Selbstwertgefühl aufzubauen und Stärke zu gewinnen.
Sind Sie von Mobbing betroffen, dann kontaktieren Sie mich für ein Informationsgespräch.
Seminare in Schulen
Seit 2017 biete ich in Schulen regelmäßig Seminare zu folgenden Themen an:
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Suchtprävention: Einstiegsdroge Alkohol, Drogen, insbesondere Kiffen...
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Lerncoaching: Wie lerne ICH am Besten? Was gibt es für Lernstrategien? Wo und wie finde ich den Sinn am Lernen?
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Medienkonsum
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Mobbing
Meine Seminare sind für die Grundschule, Mittel- und die Oberstufe geeignet und werden individuell gestaltet.
Kontaktieren Sie mich gern für ein Informationsgespräch.
Flugangst
Flugangst besiegen - ohne aufwendige Seminare!
Die Angst, in den Flieger zu steigen, kennen einige. Es gibt verschiedene Gründe, warum die Angst da ist. Es können Erlebnisse oder Erzähltes dahinter stecken.
Ganz gleich, wie und in welchem Moment sich Flugangst bei Ihnen äußert. Ob bereits beim Buchen oder bloß bei dem Gedanken, in den Urlaub zu fliegen. Die Gründe hierfür können sehr vielfältig sein.
Flugangst kann nachhaltig besiegt werden und dem nächsten Urlaub steht nichts mehr im Weg.
Haben Sie Flugangst, dann kontaktieren Sie mich für ein Informationsgespräch.
Emotionscoaching
Haben Sie Stress im Alltag oder im Beruf? Haben Sie Schlafstörungen?
Seit 2014 arbeite ich mit Klienten mit einem Kurzzeit-Coaching-Konzept, um Konflikte, Ängste und Stress zu bewältigen.
Es basiert auf den neuesten Erkenntnissen der Neurowissenschaft
und vereint bereits bewährte und erforschte Methoden.
Bei der Anwendung wird ein natürlicher, körpereigener Prozess in Gang gesetzt, der hilft, Ihr Thema zu bearbeiten und somit zu verarbeiten.
Aufgewühlte Emotionen lassen sich so wieder ins Gleichgewicht bringen.
Sind Sie unsicher, ob ich Ihnen auch bei Ihrem Thema behilflich sein kann? Dann kontaktieren Sie mich gern für ein Informationsgespräch.
