Burnout (Prävention)

Wenn Stress krank macht!


Heutzutage wird es immer schwieriger, dem Leistungsdruck der Gesellschaft zu entfliehen. Alles wird immer größer , schneller und weiter. Die psychomentalen Anforderungen bei der Arbeit haben sich in den letzten Jahrzehnten gewandelt. Lernen Sie die Faktoren kennen, die einen Burnout begünstigen. In einem Burnout-Coaching geht es unter anderem darum, Ihre Denk- und Verhaltensmuster so zu verändern, damit Sie wieder mehr Energie in Ihr Leben bekommen. Sie lernen, sich auf persönliche Werte zu besinnen und Kraftquellen zu erschließen. Durch punktgenaues Mental-Coaching werden Ihre einschränkenden Muster verändert und die damit verbundenen Blockaden aufgelöst. Sie gewinnen wieder Kraft, Freude und Antrieb.

 

 

Stress abbauen - Ängste besiegen - Blockaden lösen

 

 

Je früher Sie präventiv gegen Burnout vorgehen, desto selbstbestimmter und zufriedener können Sie dem Lebens- und Berufsalltag begegnen. Eine sehr wirksame Methode, um wieder ins Gleichgewicht zu kommen, ist wingwave. Es ist "Work-Health-Balance"-Coaching.

 

 

Im Burnout-Coaching geht es häufig um die Themen:
 

  • Burnout-Muster erkennen

  • Stressoren erkennen und Stresssituation bewältigen lernen

  • Selbstführung und Selbstfürsorge

  • Grenzen setzen / nein-sagen

  • Kraftquellen erleben

  • Ressourcen finden

  • Gelassenheit kennenlernen

  • Blockaden auflösen

  • Alternative Verhaltensweisen finden und anwenden

Ich zeige Ihnen auch, wie Sie sich in stressigen Zeiten mit Selbstcoaching unterstützen können.

Für ein erstes unverbindliches Gespräch nehmen Sie gern Kontakt mit mir auf.

Auch der längste Marsch beginnt mit dem ersten Schritt.

-Tao-

Josefin Heeb-Borstelmann

0172-1615800
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